Regulación emocional en jóvenes deportistas ante situaciones adversas en competición

Abstract

La finalidad del estudio fue examinar la regulación emocional en jóvenes deportistas, integrantesde un equipo de fútbol masculino entre 16 y 17 años, ante situaciones desfavorables en competición. Primero, se analizaron las relaciones entre diferentes aspectos psicoemocionales: Inteligencia Emocional medida con la Trait Meta-Mood Scale-24; Regulación Emocional medida con el Cognitive Emotional Regulation Questionnaire (CERQ); y Estados Emocionales medidos con el Profile of Mood States (POMS), la Rueda de Emociones de Ginebra y el Competitive State Anxiety Inventory-2 (CSAI-2). Posteriormente, tras un entrenamiento en regulación emocional mediante la técnica de Imaginación Racional Emotiva de Ellis, se realizaron los registros psicofisiológicos de la tasa cardiaca, conductancia de la piel y respiración (Biofeedback-2000x-pert) mientras realizaban el mismo ejercicio. El objetivo fue comprobar si los jugadores lograban regular sus emociones, ante la situación adversa, a partir del cambio en su valoración emocional cognitiva y en sus respuestas psicofisiológicas durante las diferentes fases: adaptación (A), desmotivación (D), motivación (M) y recuperación (R). Los resultados mostraron correlaciones significativas negativas entre variables de la inteligencia emocional y los estados emocionales negativos del POMS así como con estrategias desadaptativas; y, positivas con estrategias adaptativas. Asimismo se observó que los jóvenes, tras el entrenamiento en regulación emocional, consiguieron cambiar su valoración cognitiva y su estado emocional ante la situación adversa. Esto quedó reflejado en sus respuestas cognitivas y emocionales en la Rueda y en su patrón diferencial de respuesta psicofisiológico durante las distintas fases. También en los resultados deportivos del equipo. En conclusión, el entrenamiento en regulación emocional ayuda a los jóvenes a saber cómo regular sus emociones más adaptativamente, especialmente ante situaciones adversas. Esto supone una herramienta de gran utilidad para mejorar el bienestar psicológico de los deportistas y mejorar su rendimiento en competición.